アロマテラピー

アロマテラピーというと、香り(かおり)を楽しむ(たのしむ)もので、色々(いろいろ)なシーンで活用(かつよう)されていますが、アロマテラピーの効果(こうか)を、中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)減少(げんしょう)に活用(かつよう)する事(こと)も可能(かのう)だと言う(という)事(こと)が分かっ(わかっ)ているようです。今回(こんかい)は中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)減少(げんしょう)に効果的(こうかてき)なアロマテラピーについて見(み)て行き(いき)たいと思い(とおもい)ます。グレープフルーツとはミカン科(みかんか)の植物(しょくぶつ)で、アロマオイルは果皮(かひ)を圧搾(あっさく)し採油(さいゆ)するそうです。実(み)が枝(えだ)にぶどうのような房状(ふさじょう)でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ(よばれ)、苦味(にがみ)と甘(あま)さのバランスの良い(よい)味わい(あじわい)を持っ(もっ)ています。また皮(かわ)に含ま(ふくま)れる香り(かおり)に調和(ちょうわ)もあり、人気(にんき)のあるアロマオイルだそうです。原産地(げんさんち)はアジアですが、現在(げんざい)グレープフルーツの栽培(さいばい)を代表(だいひょう)するのはアメリカだそうです。グレープフルーツオイルのアロマ効果(こうか)は、リンパ系(けい)の良い(よい)刺激剤(しげきざい)となる事(こと)だそうです。リンパの流れ(ながれ)を良く(よく)して、むくみを解消(かいしょう)、利尿(りにょう)作用(さよう)もあり体内(たいない)浄化(じょうか)の働き(はたらき)もします。そして、グレープフルーツの香り(かおり)は中性(ちゅうせい)脂肪(しぼう)を燃焼(ねんしょう)する働き(はたらき)をする事(すること)も分かっ(わかっ)ています。そして心(こころ)への働き(はたらき)としては、自信(じしん)を与え(あたえ)、軽い(かるい)うつ状態(うつじょうたい)を改善(かいぜん)させる効果(こうか)がみられるそうです。グレープフルーツの香り(かおり)をハンカチなどに落とし(おとし)て携帯(けいたい)するというのも良い(よい)方法(ほうほう)だそうです。嫌味(いやみ)の無い(ない)香り(かおり)で気分(きぶん)も良く(よく)なり、心(こころ)の強さ(つよさ)も引き出し(ひきだし)てくれるそうです。またグレープフルーツなど柑橘類(かんきつるい)の香り(かおり)には食欲(しょくよく)を抑える(おさえる)働き(はたらき)もあると聞い(きい)た事(こと)があります。生活(せいかつ)の中(なか)などで、色々(いろいろ)な香り(かおり)も上手(じょうず)に活用(かつよう)したいものだと思い(とおもい)ます。ピアノ偉大なピアニストとして有名なショパンのフルネームは、フレデリック・フランソワ・ショパン。
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